In deze persoonlijke ontwikkelingstraining en/of teambuilding word je bewust van je eigen fysieke, mentale en emotionele welzijn. In het ijsbad ervaar je hoe het is om uit je comfortzone te stappen, alle spanning los te laten en je lichaam volledig te vertrouwen. Daarnaast krijg je een aantal toegankelijke handvatten om gezonder te leven met meer vitaliteit, kracht en vreugde als resultaat. 

Hoe bewust maak je keuzes voor jouw welzijn? Wil je beter voor jezelf zorgen? De regie nemen over je eigen energie en te voelen wat je lichaam nodig heeft? En ben je ook zo benieuwd naar de impact van een ijsbad? Dan is deze training wat voor jou!

In de westerse samenleving zijn we het contact met ons lijf vaak kwijtgeraakt. We zijn niet meer in staat om de kracht en wijsheid van ons eigen lichaam te voelen. We worden hierdoor sneller ziek en we leiden massaal aan de gevolgen van stress. Ervaar je oneindige kracht en vitaliteit door weer in verbinding te komen met je lijf en er naar te luisteren.

IJSBAD

In het ijsbad ga je een uitdaging aan met jezelf. Door met je hele lichaam in een bad met ijs te gaan, ervaar je de impact van bewust ademhalen en volledige overgave aan dat wat is.