'VLEUGELS'
RETRAITES
‘Vleugels’ retraites – waar je mag landen, voelen, loslaten
Voor wie verlangt naar een plek waar even niets hoeft en alles welkom is.
Vier dagen waarin je uit de drukte van alledag stapt en weer ruimte maakt voor jezelf. Om te vertragen, te voelen wat er werkelijk in je leeft en los te laten wat je niet langer nodig hebt.
In een kleine groep van maximaal 8 vrouwen word je volledig verzorgd en intensief begeleid. Met rust en ontspanning én de ruimte om de diepte in te gaan.
Zodat je niet alleen uitgerust naar huis gaat, maar ook dichter bij jezelf.
“Een plek waar ik me veilig genoeg voelde om echt los te laten.
Om dichter bij mezelf te komen en weer te voelen wat ik nodig heb.”
YOGA, MEDITATIE & ADEM
We beginnen en eindigen de dag met rustige yoga en meditatie. Momenten om te vertragen, uit je hoofd te komen en meer in je lijf te zakken.
Ook een verbonden ademhalingssessie is onderdeel van het programma. Een krachtige manier om dieper te voelen, spanning los te laten en ruimte te maken voor wat er in jou leeft.
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Tijdens de retraite maken we ruimte voor wat er onder de oppervlakte speelt. Met verschillende oefeningen en innerlijke reizen onderzoeken we patronen, overtuigingen en wat jou misschien al langer in de weg zit.
We werken onder andere met systemisch werk, het innerlijk kind en lichaamsgerichte oefeningen. Liefdevol en in een veilige bedding, maar ook met de diepgang die nodig is om werkelijk iets in beweging te brengen.
“Liefdevol waar het kan, scherp waar het nodig is.
Precies die combinatie hielp me om te zien wat ik zelf steeds uit de weg ging.”
“Liefdevol waar het kan, scherp waar het nodig is.
Precies die combinatie hielp me om te zien wat ik zelf steeds uit de weg ging.”
RUIMTE VOOR JEZELF
Naast de sessies is er alle ruimte om te ontspannen en gewoon even niets te hoeven. Om naar buiten te gaan, de natuur in, een boek te lezen of je terug te trekken op je kamer.
Ook aan tafel word je verzorgd. Met heerlijke, verse maaltijden die met aandacht worden bereid. Samen eten, delen en genieten is een vanzelfsprekend onderdeel van deze dagen.
Alles is erop gericht dat jij even nergens voor hoeft te zorgen. Zodat er ruimte ontstaat om op te laden, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
.
VOOR WIE IS DEZE RETRAITE?
Voor wie verlangt naar rust en ruimte, maar ook voelt dat er iets vanbinnen aandacht vraagt. Misschien ben je gewend om sterk te zijn, veel te dragen of vooral door te gaan. Of merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt.
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt veranderen. Alleen te voelen dat het tijd is om even uit de drukte te stappen en ruimte te maken voor jezelf.
“Het was alsof ik stap voor stap mijn eigen muren mocht afbreken.
Deze ervaring liet me zien dat ik ruimte mag maken voor mezelf en voor alles wat ik voel.”
“Het was alsof ik stap voor stap mijn eigen muren mocht afbreken.
Deze ervaring liet me zien dat ik ruimte mag maken voor mezelf en voor alles wat ik voel.”
PROGRAMMA
Dag 1: Aankomen & verlangen
Rond 13.00 uur kom je aan en mag het even helemaal om jou gaan. We nemen de tijd om te landen en starten met het thema verlangen: wat leeft er in jou en waar verlang je werkelijk naar? ’s Avonds sluiten we de dag rustig af met heerlijke yin yoga.
Dag 2: Steun & bedding
Na yoga en meditatie staat deze dag in het teken van steun en bedding. We openen met een cacao ceremonie en onderzoeken wat het voor jou betekent om niet alles alleen te hoeven dragen. Tijdens een stiltewandeling in de natuur laten we bezinken wat geraakt is. We eindigen de dag met een ontspannen yogasessie.
Dag 3: Je plek innemen
We beginnen de ochtend met yoga en maken daarna ruimte voor een diepere laag: de plek die jij inneemt in je familiesysteem. Wat draag je mee, wat mag je loslaten en wat kun je juist ontvangen? We sluiten de dag af met een verbonden ademsessie, waarin je uit je hoofd en dieper in je lijf mag zakken.
Dag 4: Zelfliefde & afronding
De laatste ochtend staat in het teken van zelfliefde. Hoe zou je jezelf willen behandelen? Waar mag je liever, zachter of eerlijker voor jezelf zijn? We kijken naar wat deze dagen je hebben laten zien én naar wat je daarin anders wilt gaan doen. Samen met je buddy maak je een concreet commitment aan jezelf en aan nieuw gedrag dat je thuis wilt voortzetten. Zodat wat je tijdens de retraite hebt ervaren, ook daarna een plek krijgt in je dagelijks leven.
“Het beste cadeau aan jezelf. Alles klopte — de professionele en liefdevolle begeleiding, de sfeer, het programma.”
“Het beste cadeau aan jezelf. Alles klopte — de professionele en liefdevolle begeleiding, de sfeer, het programma.”
Data & Prijzen
2–5 NOVEMBER 2026 | BALKBRUG
Vier dagen helemaal uit de drukte. Midden in de natuur, met alle ruimte om te vertragen en dichter bij jezelf te komen.
Vlak bij Zwolle ligt deze warme, sfeervolle plek midden in het groen. Een huis met fijne ruimtes, een open haard en een heerlijke hottub onder de open hemel. Buiten wandel je zo de natuur in. Binnen is er alle ruimte om samen te zijn én je terug te trekken wanneer je daar behoefte aan hebt.
Alles is erop gericht dat jij deze dagen even nergens voor hoeft te zorgen. Zodat er ruimte ontstaat voor rust en ontspanning, maar ook voor wat er in jou gezien of gevoeld wil worden.
INVESTERING
€ 1.250 – gedeelde kamer en badkamer
€ 1.325 – gedeelde 2-persoonskamer met eigen badkamer
€ 1.600 – eigen kamer met gedeelde badkamer (max. 3 personen)
Inclusief overnachtingen, alle maaltijden en het volledige retraiteprogramma.
1–4 FEBRUARI 2027 | DOMBURG
Vier dagen vertragen aan de Zeeuwse kust. Met alle ruimte om uit te waaien, op te laden en weer dichter bij jezelf te komen.
In Domburg verblijven we op een prachtige, sfeervolle plek vlak bij zee. Een huis waar je je snel thuis voelt, met fijne ruimtes om samen te zijn én alle mogelijkheid om je even terug te trekken. En buiten liggen het strand, de duinen en de zee op je te wachten.
Alles is erop gericht dat jij deze dagen even nergens voor hoeft te zorgen. Zodat er ruimte ontstaat voor rust en ontspanning, maar ook voor wat er in jou gezien of gevoeld wil worden.
INVESTERING
€ 1.325 – gedeelde kamer met eigen badkamer
€ 1.500 – eigen kamer met gedeelde badkamer
€ 1.700 – eigen kamer met eigen badkamer
Inclusief overnachtingen, alle maaltijden en het volledige retraiteprogramma.
DE BEGELEIDING
Deze dagen word je begeleid door mij en Vera.
Ik begeleid je in de persoonlijke ontwikkeling en verdieping. Ik help je om te voelen wat er onder de oppervlakte speelt en wat in jou gezien, gevoeld of losgelaten wil worden. Liefdevol waar het kan en doortastend waar dat nodig is.
Vera begeleidt de yoga en helpt je met haar rustige aanwezigheid om uit je hoofd en meer in je lijf te zakken. Ook kun je tijdens de retraite genieten van een ontspannende massage.
Samen creëren we een warme en veilige bedding waarin er ruimte is voor ontspanning én verdieping.
